掌握这三点解决「延缓老化」的日常保养

2018-10-31 来源:潮品网www.ichaopin.com.cn  编辑:admin 

  不想要老起来等,皮肤科医师特别提出的3大日常保养秘诀,每一点都很基本但却最重要,妞妞们请从今天起开始落实吧!
 
   
  洪志淳医师点出假性老化的成因与预防方法:环境中的紫外线与细悬浮微粒PM2.5,再加上不良的生活作息如熬夜、饮食不均衡、压力等,都是成年龄还未到老化年纪,肌肤却开始出现「假性老化」现象的主因。
 
   
  tip1彻底做好防晒
 
 
  紫外线对肌肤的伤害多是立即且不可逆的,不仅会让皮肤晒黑、晒伤,更是造成肌肤老化、长斑的杀手,不想要提早老起来等,一年四季无论晴天雨天都应该要重视防晒,除了避开正中午时外出,出门时应戴帽子或撑伞、穿长袖遮阳,平时也要养成擦防晒的好习惯,记得,量一定要擦足且若有流汗则一定要适时补擦。
 
   
 
  tip2养成良好生活习惯
 
  生处在忙碌的都会生活,每天被工作压得喘不气,下班回家后还舍不得睡觉想要追剧,经常作息不定加上饮食不正常,吃太甜太油的食物,肌肤没有充裕的时间能够好好修复,当破坏的速度远大于修复速度,就会迫使肌肤提早面临老化,这也是为什么现在很多才20世代的年轻人已经开始出现肌肤暗沉无光泽、细纹浮现、肤色不均的问题!想要抵制老化报到,绝对得从生活作息调整做起,避免熬夜、摄取高糖高油份饮食,才有机会一路美到老!
 
   
 
  tip3挑选有修护成分保养品
 
  建议在挑选保养品时以含有修护、抗老的成份像是维他命A、神经醯胺、胜肽等等为主,帮助肌肤延缓老化。