5个欧巴的「减肥菜单」让他们练出性感腹肌

2018-10-18 来源:潮品网www.ichaopin.com.cn  编辑:admin 

  



  不止是女明星疯狂瘦身锻炼马甲线,完全没想到这些男艺人竟然也需要这样维持身材,我们就来看看以下这几位男艺人惊人的减脂菜单:

  1.2PM昶旻
 
  出道前体重也曾胖到100公斤的他,为了减重也是费了不少心思,他就靠着以下菜单以及健身让他5年瘦了30公斤。
 
  早餐:1颗蕃薯,1杯低脂牛奶,1个水煮蛋,2颗蛋白
 
  午餐:1颗蕃薯,无酱沙拉,鸡胸肉
 
  晚餐:鸡胸肉或7颗蛋白
 
 
  2.姜河那
 
  国中曾是个小胖子的他,一度胖到100公斤被同学嘲笑,让他自信心受挫不敢接近人群,后来靠着「打泰拳与六点过后不吃东西,或吃水分较高纤维较多的番茄,小黄瓜」让他慢慢瘦下来,也让身材更有线条。
 
  

  3.苏志燮
 
  别看他现在一身好身材,这一切也都是靠着他惊人毅力得来的。在之前,为了拍摄韩剧中所饰演的健身教练与拳击选手等角色,他除了每天都在健身之外,饮食更是严格控制,「不吃碳水化合物,不吃含盐的食物,更别说炸鸡那些的,会吃的大概只有鸡胸肉与蔬菜而已」,让他成功减去多余的赘肉,还练出这令人想伸手摸一下的巧克力腹肌
 
 
  4.徐仁国
 
  从选秀节目出道的他曾经拥有可爱的婴儿肥,后来为了拍摄戏剧让镜头上好看,开始控制饮食,「早餐只吃一颗苹果,中午吃沙拉,晚餐只是豆腐,番茄,小黄瓜」,加上健身,让他从76公斤在半年内瘦到65公斤。
 
  
 
  5.朴叙俊
 
  印象中咱们的副会长身材都是一级棒,但在他刚出道时,也曾为了自己不健壮的身材所苦恼,后来靠着「积极健身与不喝汤」让他顺利减掉10公斤并练就一身性感的好身材。
 
  在韩剧“金秘书为何那样”中的那一脱让人心痒痒德